Dormir pouco pode causar obesidade, porque afeta a produção de dois hormônios, leptina e grelina, que agem no sistema nervoso. O presidente da Federação Mundial do Sono, Clete Kushida, afirma que dormir mal pode engordar e matar.
Por isso, é importante repensar os hábitos diários e organizar uma rotina em que dormir também seja levado em consideração como um hábito que promove saúde. O indicado pelo neurologista é dormir 8 horas por dia.
Aluna: 9ºano
Aluna: 9ºano
Eu gostei muito do texto porque e importante para nossa saúde e que a federação do sono prefere que nós dormimos pelo menos 8 horas diarias.
ResponderExcluirEntendemos que dormir mal as vezes pode trazer ou causar Diabetes, obesidade e outros problemas na saúde .
ResponderExcluirTHAYSSA E CINTYA 6º B E 6ºA
Eu entendi que se não dormimos bem pode causar sérios problemas de saúde,como doenças:diabetes,risco de enfarto...
ResponderExcluirPedro Henrique Soares 6°A
Meu nome é Vitória, tenho 16 anos e nao sabia da importancia de dormir ,eu trabalho e estudo ,e ao chegar em casa faço tudo menos dormir .Fiquei espantada quando, em seu texto, voçê relatou que dormir pouco pode causar obesidade, meu organismo é um pouco diferente eu quando fico nervosa emagreço ,confeço que isso não me agrada ,pois dependendo do meu estado emocional eu amagreço ou engordo.
ResponderExcluirSeu texto me sera muito útil nos próximos dias,farei de tudo para dormir.
Abraços
Vitória
Bia seu texto ficou muito bom , vou seguir essas dicas para toda a vida.
ResponderExcluirSeu Texto Ficou otimo
ResponderExcluirstephanye 9º B
Boa seu texto ficou muito bom, com essas dicas seu texto será muito útil farei de tudo para ter um sono melhor .
ResponderExcluirVitória. m.9:b
entendi que se não dormimos bem pode causar sérios problemas de saúde
ResponderExcluir,como doenças ate risco de enfarto .
mais também A quantidade de sono necessária depende do cansaço físico e mental, da idade e até da genética de cada indivíduo. Em média, um adulto deve dormir entre sete e oito horas .
Vitoria Mezuraro 1 ano b