Suelen Lopes da Silva
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| Perdeu o sono? Não fique "fritando" na cama, levante e leia um livro com luz fraca para o sono voltar. |
Clete kushida, presidente
da federação mundial do sono e neurologista americano, afirma que a má
qualidade do sono pode causar diabetes, obesidade e aumentar o risco de
infarto. Dormir mal afeta a produção de dois hormônios: a leptina e a grelina
.O resultado é que a pessoa que dorme menos acaba comendo mais, explica
kushida.
As pessoas se perguntam se
existe um horário especifico pra dormir , mas kushida lembra que isso varia de
pessoa para pessoa e recomenda no mínimo 8 horas diárias de sono.
Ele ainda orienta a pessoa que
não consegue dormir,a não ficar 20 minutos "fritando" na cama. O
melhor é sair do quarto, ler um livro com luz baixa ou fazer alguma atividade
que traga de volta o sono.
Parabéns, gostei muito do seu texto.
ResponderExcluirParabéns , o texto ficou otimo !!
ResponderExcluirParabéns,o texto ficou muito bom !!
ResponderExcluirAmei o texto e concordo com o especialista.
ResponderExcluirVamos dormir adequadamente até pra não dormir em sala,não é pessoal?
Parabéns aos alunos pelos textos e à professora Leila pelo comprometimento.
Eu entendi que dormir faz bem para saúde, mas quando dorme mau desenvolve doenças como diabetes, obesidade e corre risco de infarte.
ResponderExcluirCarlos Andre
Parábens gostei muito do texto 😉 (Rafael batista). 9 ano A
ResponderExcluirParabens suelen muito bom me auxiliou muito
ResponderExcluir(Maria Vitoria)9 A
Parabéns, ficou muito bom o seu texto .
ResponderExcluirAdryelle
Suelen sempre talentosa, adorei o texto continue assim !!!
ResponderExcluirCarla 9°A
Belo texto,com uma ótima referência.
ResponderExcluirAline alves 9°A
Gostei muito do seu texto gosto muito de vc Daniel
ResponderExcluirParabèns,Suelen adorei o seu texto fala de coisas que muita gente nâo sabe e que o sono È muito emportante que corre riscos para nossa saude que pode até matar. michele 9A
ResponderExcluiradorei Suelen muito bom o texto mesmo gosto muito de voce bjoos
ResponderExcluir9ano A Daniel Vinicius Taniguti numero 10
O texto ficou show !! Parabéns
ResponderExcluirO texto ficou show !! Parabéns
ResponderExcluirO texto ficou show !! Parabéns
ResponderExcluirSuelen ficou muito bom seu texto, gostei muito que sirva de exemplo para as outras pessoas.
ResponderExcluirJheniffer F.F.de Carvalho 9º ano B nº15
Eu adorei bastante o texto,não sabia que dormi mal podia trazer tantos prejuízos assim a nossa vida.
ResponderExcluirOI Suelen gostei muito mesmo do seu texto
ResponderExcluirParabéns, Gostei muito o seu texto. Ele auxilia muitas pessoas que nem imaginam que o dormir mal pode até matar...
ResponderExcluirLarissa 9A
Muito bom ler esses textos sobre o sono .
ResponderExcluirOlá, Suelen,
ResponderExcluirEu durmo no máximo 7 horas de sono, não está dentro do controle ou está, Suelen? Na minha casa sempre tem que ir dormir na hora que a minha vó manda, eu vou, mas fico no celular e aí acabo indo dormir 11:30 da noite. Tenho uma pergunta, eu queria saber se é normal perder o sono no meio da madrugada porque alguns dias atrás eu acordei no meio da noite e não consegui dormir mais.
até mais Suelen.
Pedro Henrique Soares SERIE:6°ano “A”
gostei do texto Suélen
ResponderExcluireu normalmente vou dormi meia noite
e acordo as seis e meia
pois estudo de manha
já estou acostumada faltando cinco
minutos para meu despertador tocar eu acordo .
isso pode ser dizer normal ?
vitoria mezuraro 9 ano b
Olá, Suelen,
ResponderExcluirGostei muito do seu texto é muito criativo, parabéns, eu durmo muito tarde porque fico mexendo no celular e eu aprendi que eu tenho que dormir cedo e dormir no minimo 8 horas.
Beijos
Lucas Pádua 7°C
Olá,Suelen,
ResponderExcluirSeu texto ficou ótimo, gostei mesmo. PARABÉNS...